Herbst-Energie

Im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, zieht sich das Leben um uns herum wieder mehr nach innen zurück.

Diesen natürlichen Rhythmus können wir nutzen, um wieder mehr mit unserem Inneren in Kontakt zu kommen. Wir können erforschen, welche Bedürfnisse wir derzeit haben, was wir uns wünschen, was wir brauchen, wo die Reise hingehen soll und auch, was wir nicht (mehr) brauchen und loslassen können.

Der Herbst ist hierfür eine gute Zeit. Nimm dir die Zeit und den Raum für dies Innenschau -ob bei einer Tasse Tee und Kerzenlicht gemütlich in eine Decke gewickelt auf dem Sofa, bei einem schönen Spaziergang im Wald, abends im Bett und natürlich auch in deiner Yoga- und Meditationspraxis. Jeder Moment, den du nach innen gehst, ist ein wertvoller Moment. Gönn dir!!

(Foto Martin Witthöft yogapsychologie.com/)