Möchtest Du Yoga endlich mal ausprobieren oder den Wiedereinstieg finden?

 

Warum ein Workshop für Anfänger*innen?

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Der Anfänger*innen-Workshop bietet Dir die Möglichkeit, einmal ganz in Ruhe in die Welt des Yoga einzutauchen.

In einer kleinen Gruppe führe ich schrittweise durch die Basiselemente einer Yogapraxis. Hier übst Du erste klassische Körperstellungen (asanas), einfache Atemübungen (pranayama), sowie Entspannungs- und Meditationstechniken.

 

In behutsamer Begleitung kannst Du so Deine ersten Yogaerfahrungen machen, Dich ausprobieren und Fragen rund um das Thema Yoga stellen. Deine individuellen körperlichen Voraussetzung und Bedürfnisse werden selbstverständlich mit einbezogen.

 

Brauche ich bestimmte Voraussetzungen?

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Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Yoga in einem entspannten und sicheren Rahmen kennenlernen möchten. Ein bisschen Lust und Neugierde Dich auszuprobieren, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche, mehr braucht es nicht. Matten & Co. sind vorhanden.

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Ziel des Workshops?

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Die Grundlagen für Dich zu schaffen, um Dich in einem Kurs für Anfänger*innen gut zurechtzufinden und wohlzufühlen.

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Wann und wo findet der Workshop statt?

 

Der Workshop findet am Samstag, den 9. März 2024 von 11 bis 14 Uhr im Yogalila in der Rykestraße statt.

Kosten: 50 Euro, inklusive Tee und kleine Snacks.

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ANMELDUNG

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Falls Du vorab Fragen hast, melde Dich gerne!