Hast Du Lust, Dich im Yoga zu versuchen, weißt aber nicht so genau „wie und wo“?

 

Der „Yoga-Workshop für Neue“ bietet den idealen Einstieg in die Welt des Yoga. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen möchten und bisher keine oder nur wenig Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.

 

In einer kleinen Gruppe und ganz in Ruhe, lernst Du schrittweise die Basiselemente des Yoga kennen und warum Yoga so eine positive Wirkung auf Körper und Geist hat. Unter detaillierter Anleitung übst Du die klassischen Körperstellungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga und erhältst einen Einblick in einfache Atemübungen (Pranayama), sowie in Entspannungs- und Meditationstechniken.

 

Mit behutsamer Begleitung kannst Du so Deine ersten Yogaerfahrungen machen, Dich ausprobieren und Fragen rund um das Thema Yoga stellen. Individuelle körperliche Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden werden mit einbezogen.

 

Ziel dieses Intensiv-Workshops ist es, die Grundlagen für Dich zu schaffen, damit Du Dich in einem Anfänger-/ Grundkurs gut zurechtfindest und wohl fühlst.

 

Wann: Samstag 29.02.2020 von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Wo: Yogalila, Rykestraße 37, 10405 Berlin

Kosten: 35 Euro